w domu

jaka beka tez mam kordzik ale u staruszkow w domu a wlasciwie to starsi maja .. w o ile dobrze pamietam zloto czarno bialej pochwie.. do tego jeszcze tam starsi maja jakies bagnety , finki , finki przywiezione z finki , mini harpun etc a mi sie i tak sprezynowce zawsze podobaly i kastety no i jeszcze rekawice na motorek sa dobre z ogumieniem na [...]

napisz jakiś esej jak było pierwszy dzień w szkole, czy poznałeś nowych przyjaciół, po ile jedzenie w stołówce itp., jeszcze dziś jestem skazany siedzieć w domu :P więć musze jakoś nadgonić ten dzień :P hehehe

no niestety.a najlepsze jest tłumaczenie starszych osób że ich dzieci rozmawiały po polsku.w domu tylko po polsku rozmawialiśmy,ale z biegiem lat dzieci zapomniały.buhahahahaha że co ****a???jak do c***a mozna języka zapomnieć??polacy tutaj to jakiś ewenement.nigdzie indziej tak niema jak tutaj ze polacy zapominają języka,na litwie na [...]

[...] mi zycie i w polowie zajec rozdal prace domowa na przyszly tydzien ze wsyzstkiego co przerobilismy w dwa wyklady, wiec zanim sie wyklad skonczyl to skonczylem prace domowa :D to bylo cool bo jakby rozdal na koniec i bym musial to gowno w domu robic to bym go rozyebal krzeselkiem przy wyjsciu :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-10-05 13:59:27

BTW, zacząłem od dziś siłkę w końcu, ale już zaczynam żałować że wykupiłem karnet zamiast zaopatrzyć się w profesjonalny sprzęt i ćwiczyć w domu http://www.smog.pl/wideo/48351/najbardziej_zboczony_przyrzad_do_cwiczen_hit/

[...] ze pracowalem mniej niz pracowalem kolesiowi ktoremu zalegam tak zebym oddal mu polowe siana w tym tygodniu a polowe w nast i tym spocobem miec spokojnie na diete etc %-) a potem jak wytlumaczyc niesamowite gory zarcia pochlaniane przeze mnie %-) na szczescie przy gestosci dymu w domu to ostatnie to pikus %-) pewnie nawet nikt nie zauwazy %-)

Bialko bedzie, twarog w domu, bo nie bede zabieral bialka ze soba na trening :D

Kombinowalem z tym lekarzem zwyklym i nic, jutro dzwonie do prywatnej kliniki i ogarniam wizyte, przerwa od treningow na razie.. psychiczne jakos ciezko sieczuje, zamulam w domu, chce trenowac ale wzdecia dalej sa.. A jak juz mam isc pobiegac to nie chce mi sie ruszyc. Dieta trzymana pol na pol. Obiady jem tez itp.

[...] o ile mam styczność (na forum) z ludźmi w miarę lub nawet całkiem bardzo utalentowanymi w materii sportów wszelakich, to z racji tego, że zazwyczaj trenuję w domu, a jak już idę na siłownię, to się kręcę koło klatki do przysiadów i ławki, gdzie zazwyczaj pustawo (wolą wyciskać na maszynie Smith'a), i tak naprawdę nie mam pojęcia, [...]

A ja pewnie bede miała paczkę dopiero w poniedziałek bo jak przekierowałam paczke na odbiór we freshu bo wiedziałam że mnie nie będzie w domu to od 2 dni cisza a dziś niby miała być ..

Biegaj, pływaj, ćwicz w domu, ale na siłownie też uważam że trochę za wcześnie, jak już to poczytaj sobie o treningu domowym. Pamiętaj też, że w tym wieku się prężnie rozwijasz, a siłownia może Ci trochę ten rozwój utrudnić, rożnego typu urazy, jesteś nie przyzwyczajony do ciężkiej pracy, ćwicz w domu, bądź w dobrej formie i za dwa lata na [...]

wszystko zaczynam lapac:) 0,5h po treningu powinnem byc juz w domu i zjesc to co napisales, ale teraz zminam silownie i jestem tam sauna jak z niej korzystac?tzn czasowo i wogole czy warto bedzie po silowym albo aero? i jak wtedy wygldac ma suplementacja po treningu silowym i aero i po saunie, kupie aminy zwykle bcaa i glute. mysle ze dowiedzialem [...]

Ja mam takie pytanie jeszcze ile minut po treningu/aerobach mam jesc posilek, tzn jesli robie w domu aero to moge odrazu jesc? czy odczekac jakis czas a 2 pytanie czemu pan Rafal sie cos nieudziela ? :))

Ok Dziękuje za odp. co do rowerka stacjonarnego to mam oczywiście w domu tak że z tym problemu nie będzie

Ano ale to nie Ty mnie ostatnio prosiles o program w domu z minimalnymi mozliwosciami sprzetowymi? A jezeli nie to napisz jak trenowales teraz.

1100mg. Czyli na porcje wychodzilo by u mnie 6 tabletek. Na polowe porcji 3. Jak wspomnialem pije po treningu carbo+bialko,natspenie oczywiscie posilek w domu, odpuscic bialko na rzecz BCAA, lub spozyc 10min przed koncem?, o ile bedzie taka koniecznosc. Pozdrawiam.

nie mam pozwolenia ale chodzilem na rehabilitacje i mam cwiczenia które musze zaczac robic w domu ale odkad zaczolem chodzic na siłke to jakos zaczolem prosciej chodzic dlatego nie rezygnuje

witam mam pytanie, chcialem robic aero na rowerku stacjonarnym w domu na czczo??? czy bcaa brac przed i po aero? i czy oplaca sie wczesniej zjesc posilek jakis?czy jednak na czczo? pozdrawiam

dziękuje Panie Jacku postaram się pilnować miski, co do imprezy do na nogach ponad 13-14h więc i jedzonko bd dosyć dużo. Czytałem o tym by alkohol popijać sokami itp ale od zawsze wolałem woda+cytryna a w domu porcja witamin/glutaminy/lekko strawne białko i spać pozdrawiam

najgorzej jest jak sie ćwiczy w domu i nie widać wcale efektów